早泄是男性性功能障碍的常见疾病之一。早泄给许多男性带来巨大的心理和精神压力，许多男性非常关注如何预防早泄。据哈尔滨协佳男科医院的医生介绍，任何疾病都有原因，预防早泄不能从一个方面入手，而是从多个方面着手，以防止早泄现象。
预防早泄的方法
那么，有什么方法可以防止早泄呢？
1、 调整情绪
心理因素是早泄的重要原因。成年男子充分了解性知识以及心理因素对性功能的影响。丈夫和妻子都应该正确对待房事，并认识到丈夫偶尔出现早熟现象是正常的。妻子应尽力理解并鼓励丈夫避免因不满而造成的心理压力，帮助丈夫建立自信。
2、 性不应该过度
夫妻生活过度频繁或禁欲、频繁用手等是早泄和其他性功能障碍的重要原因。适度的用手不仅对青少年无害，而且有益于他们的健康。但是，不要太频繁或过度用手。成年男性应该适度地过夫妻生活，而不是沉浸在情色夫妻的生活中。一旦出现早泄等性功能障碍，应停止一段时间的房事，避免各种性刺激，使中枢神经系统和性部位得到充分休息，很难防止早泄。
3、 不要抽烟，少喝
长期吸烟会阻碍血液流入体内，影响阴茎的血液循环，并影响性反应的产生。研究表明，吸烟、糖尿病、高胆固醇和高血压是导致血液循环不良和性功能障碍的主要因素。酒精是一种性腺有害物质。饮酒过多或饮酒过多会导致性腺中毒。男性血液中的古万酮水平降低，70%-80%的人出现阳痿或不育。
4、 均衡营养
在日常饮食中，应采取均衡饮食，以避免营养不足和身体虚弱。过量食用辛辣食物对身体有害。
对于早泄患者，饮食调节非常重要。他们可以吃更多的狗肉、羊肉、牛肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等壮阳食品，并吃更多富含性激素和肾上腺皮质激素的动物内脏。牛肉、鸡肝、鸡蛋、花生、猪肉、鸡肉和其他含有更多锌的食物、山药、银杏、冷冻豆腐、三文鱼、海参、墨鱼、章鱼和其他含有精氨酸的食物可以帮助改善性功能。
5、 加强锻炼
过度的工作压力、过度的身心疲劳、严重的睡眠不足和过度的身体虚弱都是导致早泄的因素。生活规律、工作与休息的结合以及经常锻炼都是预防早泄的重要方法。因此，成年男性应及时参加体育锻炼，增强体质，注意休息，防止过度劳累，调节中枢神经系统功能失衡。
6、 小心使用
一旦出现早泄、阳痿等性功能障碍，严禁擅自盲目购买药物或特殊药物，盲目滥用药物。它不但没有改善症状，反而常常导致其他疾病。
哈尔滨协佳男科医院的医生热情提醒：如果发现自己或配偶早泄，应及时到医院进行诊断，使用前卫的技术和诊断设备进行筛查，并对症状和个性进行治疗，治好早泄，祝您健康！
